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Achtsamkeit

Nimm den Druck raus: Warum überleben manchmal reichen muss

Nimm den Druck raus: Warum überleben manchmal reichen muss

Es ist ruhig im Blog, ich weiß. Aber im Leben ist es gerade sehr laut, voll und viel auf einmal. Und weil Pausen meiner Meinung nach auch in die stürmischsten Zeiten passen müssen, folgen die Abstriche an anderen Stellen. In

leise im Laut 9. Juli 2018 Achtsamkeit, leise Momente Keine Kommentare Weiterlesen

Achtsamkeitsübung mit Kindern: Pusteblumen-Reise

Achtsamkeitsübung mit Kindern Pusteblumen-Reise

Mit Kindern ist es gar nicht so einfach, nur eine Sache auf einmal zu machen und sich nicht in der Alltagshektik zu verlieren. Denn wenn der Große zum Schlagzeug muss, die Kleine gleich zum Fußball geht und der Mittlere zwischendrin

leise im Laut 21. Mai 201827. Juni 2019 Achtsamkeit, leise Momente 2 Kommentare Weiterlesen

Achtsamkeitsübung: Mein Schatzkisten-Tag

Achtsamkeitsübung: Mein Schatzkisten-Tag

Neulich wurde ich auf Instagram gefragt, ob ich auch Achtsamkeitsübungen anbiete. Meine erste Reaktion war Verwunderung. Wer bin ich schließlich, dass ich das anbieten könnte, wo ich doch selbst viel zu selten achtsam mit mir selbst und meinem Leben umgehe?!

leise im Laut 10. April 201811. April 2018 Achtsamkeit, leise Momente Keine Kommentare Weiterlesen

Weg vom Mangeldenken: Lass uns feiern, was wir haben!

Weg vom Mangeldenken: Lass uns feiern, was wir haben!

04Neulich habe ich ein Interview mit der Schauspielerin und Inklusions-Aktivistin Carina Kühne gesehen, das mich sehr beeindruckt hat. Ihr Blick auf die Welt war so berührend, dass ich dir unbedingt von ihr erzählen möchte. Carina wurde mit dem Down-Syndrom geboren,

leise im Laut 4. April 20184. April 2018 Achtsamkeit, leise Momente Ein Kommentar Weiterlesen

Vor lauter Tun nicht zum Denken kommen: die Zehn-Sekunden-Pause

Mini-Meditation für den Alltag

Kennst du Tage, an denen dir abends plötzlich auffällt, dass du keine einzige ruhige Minute hattest, um nachzudenken? Dass du vor lauter Terminen, Verpflichtungen mit Job und Kindern und allem, was sonst noch auf dich einprasselte, den ganzen Tag nur

leise im Laut 20. März 20184. April 2018 Achtsamkeit, leise Momente Keine Kommentare Weiterlesen

Der Tag, an dem ich 100 Wundern begegnete

100 Wunder jeden Tag

100 Wunder an einem Tag – kann das wirklich sein? Ja, es kann! Aber lass uns erst die Perspektive wechseln, dann wird es schnell klar. Was ist eigentlich ein Wunder? Ein Wunder – das klingt immer so riesengroß und unerreichbar.

leise im Laut 4. März 20184. April 2018 Achtsamkeit, leise Momente 9 Kommentare Weiterlesen

Warum Introvertierte anders und trotzdem richtig ticken

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Introversion ist kein pathologischer Befund, sondern eine normale Wesensart. Dass introvertierte Menschen im Leben anders reagieren als extrovertierte hat neurologische Ursachen. Wir ticken tatsächlich anders. Was genau im Kopf von Intros und Extros passiert und wie jeder daraus seinen eigenen

leise im Laut 2. März 20184. Mai 2018 Achtsamkeit, Introversion, leise Menschen, Mindset 6 Kommentare Weiterlesen

Mehr Wertschätzung für Wunder

Mehr Wertschätzung für Wunder

Ich arbeite im Dachgeschoss und sitze direkt am Fenster. Das ist im Sommer manchmal eine Herausforderung, immer wieder aber auch sehr schön. Denn ich sehe die Schneeflocken tanzen und die Blätter der Bäume im Wind umhersausen und manchmal auch das

leise im Laut 27. Februar 20184. April 2018 Achtsamkeit, leise Momente Keine Kommentare Weiterlesen
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